KINESIO TAPING The New Way of Taping Storia del Kinesio Taping Kinesio Taping® è stato inventato dal chiropratico Giapponese Dr. Kenzo Kase e sviluppato da circa 10000 praticanti. Il 60% degli istruttori sono professori universitari (fisioterapisti e medici). Il Dr. Kase ha cercato di assistere il corpo per mezzo di un processo di guarigione naturale che guarisse il tessuto traumatizzato. L’”Athletic tape” provvede un sostegno, ma il Dr. Kase voleva usare un materiale che era simile in elasticità alla pelle o ai muscoli. Nel 1973 Dr. Kase sviluppò un suo proprio tape – “Kinesio Tex”, e il metodo Kinesio Taping®. Nel 1988 la tecnica Kinesio Taping® ha ottenuto una divulgazione mondiale quando fu usata da atleti Giapponesi alle Olimpiadi di Seoul. La tecnica fu successivamente divulgata negli USA. Nel 1998 Kinesio Taping® fu introdotto in Europa. Kinesio Taping® fu inizialmente usato su una popolazione di non atleti, oggi e usato al 75% su una popolazione di non atleti ed il 25% su atleti in Asia, Europa e USA. Il Metodo KINESIO TAPING® è una tecnica basata sul processo di guarigione naturale del proprio corpo. Kinesio Taping dimostra la sua efficacia attraverso l’attivazione dei sistemi neurologici e circolatori. Questo metodo, proviene dalla scienza kinesiologica ed è per questo motivo che si usa il termine “Kinesio”. Ai muscoli non viene attribuito solamente il compito di muovere il corpo, ma anche il controllo della circolazione dei fluidi venosi e linfatici, temperatura corporea, etc. Kinesio Taping non è solo e semplicemente una tecnica di “tape” ma è un nuovo approccio al trattamento dei disordini muscolari e alla riduzione del linfedema partendo dallo stato di salute generale dell’individuo. L’uso del Kinesio Taping include trattamento di danni muscolari da sport, edema e gestione del dolore. Il suo uso è diffuso in Asia ed in America. Durante i Giochi Olimpici di Atene 2004, Kinesio Taping è stato utilizzato con successo da molti atleti di alto livello, negli Stati Uniti ha aiutato atleti professionisti come Tiger Woods, Lance Armstrong e molti altri nell’atletica, football, baseball, tennis, volley, basket, rugby, wrestling, ginnastica, golf, ciclismo e nuoto. Per molti le applicazioni del kinesio Taping sono il passo avanti che può sostanzialmente ridurre il tempo di recupero e aumentare i livelli di forma fisica. Il metodo ed il Kinesio Tex permettono all’individuo di indossare e ricevere i benefici terapeutici 24 ore al giorno e per più giorni. Attualmente Kinesio Taping è utilizzato in ospedali, cliniche, università, studi professionali e da professionisti di team sportivi. Questa tecnica abbinata al metodo è utilizzata in riabilitazione e può essere usata in combinazione con altri metodi e terapie compreso crioterapia, idroterapia, elettrostimolazione etc… Come funziona il KINESIO TAPING® ? I muscoli sollecitati e contratti eccessivamente si infiammano. Quando un muscolo è “edematoso”, lo spazio tra la pelle e il muscolo è compresso, limita il flusso del fluido linfatico e applica una pressione sui recettori del dolore sotto la pelle. Questo causa “segnali di disagio” che provocano il dolore e di conseguenza la riduzione del movimento. Kinesio Taping riduce il dolore e facilita il drenaggio linfatico tramite il sollevamento della pelle. La superficie corporea coperta dal Kinesio Tex forma convoluzioni nella pelle che aumentano lo spazio interstiziale. Il risultato è una riduzione della pressione e dell’irritazione sui recettori della pelle. Successivamente e lentamente la riduzione di pressione permette al sistema linfatico di drenare liberamente. Le applicazioni di Kinesio Taping possono aiutare a ridurre l’infiammazione, la fatica muscolare, ridurre il dolore, aumentare il ROM, correggere la postura, ridurre la possibilità di infortuni. Stirare la pelle e i muscoli prima dell’applicazione del Kinesio Tex è essenziale per ottenere l’effetto “convoluzione” che avviene quando sulla pelle è applicato il Kinesio Tex e in posizione normale. Appena il corpo si muove, il tape funzionerà come una pompa, stimolando continuamente la circolazione linfatica. Appena la tecnica riduce la pressione locale sui recettori del dolore, il dolore muscolare si dovrebbe ridurre. L’applicazione precisa del tape è essenziale per assistere il fluido linfatico in una particolare direzione. Il Kinesio Taping® usa molti differenti tipi di applicazioni per aiutare varie condizioni, e differenti tipi di taglio del tape, per es. tagli: I,Y, X, forchetta , “web” e “donut”. Le applicazioni del tape per il drenaggio linfatico spesso devono includere ulteriori applicazioni per facilitare il drenaggio in altre aree. La rimozione del Tape dovrebbe essere fatta nella direzione dei peli. Ci sono due modi differenti di rimuovere il Kinesio Tex; rimuovere il tape dalla pelle o rimuovere la pelle dal tape. Il primo metodo è srotolare il tape usando la base della mano. L’altro metodo è tirare la pelle gentilmente dal tape con le dita. Kinesio tape può essere rimosso più facilmente dopo averlo bagnato. La tecnica ha quattro principali effetti fisiologici: Corregge la funzione muscolare. KT è efficace nel ripristinare la giusta tensione muscolare: facilita o inibisce la contrazione muscolare (dipende dalla tecnica utilizzata) Aumenta la circolazione del sangue / linfa. KT aiuta ad eliminare l’eccesso di edema e/o emorragia tra la pelle ed il muscolo Riduce il dolore. La soppressione neurologica del dolore avviene dall’applicazione del KT sulla zona colpita, e come menzionato nell’Effetto 2, (vedi sopra). Assiste nella correzione di allineamento l’articolazione. La dislocazione di un’articolazione, dovuta alla tensione muscolare anormale, può essere corretta dal KT tramite il recupero della funzione e della fascia. Funzioni base del KINESIO TAPING Funzione sensitiva Diminuzione della pressione sui recettori chimici – riduce l’infiammazione Stimola i recettori meccanici Teoria del controllo del“cancelletto” Funzione muscolare Riduce la fatica muscolare Aumenta la contrazione muscolare il un muscolo debole Riduce l’eccessiva estensione a contrazione Riduce i crampi e possibili incidenti Rieduca i muscoli Funzione Linfatica Aumenta la circolazione linfatica e sanguigna Riduce l’eccesso di calore nel tessuto Apre il drenaggio linfatico sotto la pelle Riduce l’infiammazione Riduce il dolore nella pelle, muscoli ed articolazioni Funzione articolare Normalizza il tono muscolare e la fascia Aggiusta il disalineamento causato da accorciamenti muscolari o spasmi Aumenta il ROM Riduce il dolore TECNICHE CORRETTIVE Sono tecniche designate ad assistere il corpo per correggere una condizione. Le tecniche correttive vanno oltre i principi base di applicazione del tape su un muscolo dall’origine (prossimale) all’inserzione (distale) o dall’inserzione all’origine. Tecniche correttive Meccanica Fascia Spazio Legamento / tendine Funzionale Linfatica Tensione del tape per le applicazioni del KINSIO TAPING Livelli di tensione del tape Kinesio Tex Nessuna tensione Very light ( 10-15%) Light (25%) Moderate (50%) Severe (75%) Full (100%) Tensione del tape per l’applicazione Non applicare nessuna tensione sia all’inizio che alla fine dell’applicazione con qualsiasi tecnica. L’are di lavoro del tape è tra le estremità. Tagliare il tape nella forma appropriata per l’applicazione ed applicare la tensione secondo la valutazione e tecnica usata. Proprietà del Kinesio Tex 100% cotone e senza latex Elasticità sopra il 30-40% della sua lunghezza Permette alla pelle di traspirare Impermeabile Privo di farmaci Adesivo acrilico attivato tramite calore Leggerezza e spessore simile alla pelle Facilmente tollerabile Ipoallergico Permette l’aumento del ROM e non lo limita come nel tape convenzionale La proprietà elastica sostiene e riduce la fatica muscolare Può essere indossato per più giorni ( 3-4) senza riapplicarlo Può essere standard o impermeabile Colori : rosso, blu, nero, rosa Condizioni cliniche trattate con KINESIO TAPING Kinesio Taping® è relativamente nuovo, ma èun metodo altamente efficace nel trattare disordini muscolo-scheletrici, disfunzioni articolari, gestione del dolore, e riduzione del linfedema. Kinesio tratta varie condizioni dovute alla sua capacità di alleviare il dolore, ridurre l’infiammazione, rilassare i muscoli, migliorare la “performance” e facilitare la riabilitazione – mentre sostiene i muscoli nel movimento. Alcune delle condizioni trattate con Kinesio Taping: Disfunzione articolazione TM Mal di testa (tensione) Colpo di frusta Torcicollo Sindrome da “Impingement” Sublussazione della spalla Spalla congelata Cuffia dei rotatori Tendinite del bicipite Gomito del Tennista (epicondilite) Gomito del golfista (epitrocleite) Sindrome del compartimento Sindrome del piriforme Fascite plantare De Quervains Osteoartrite del ginocchio Distorsione della caviglia Sublussazione della rotula Stiramento del legamento collaterale Frattura delle coste Edema post chirurgico / traumatica Condromalacia Paralisi nervo radiale Crampi del polpaccio Menisco Contrattura bicipite femorale Quali sono le differenze tra le varie tecniche di taping e le proprietà del tape Kinesio Taping® Taping convenzionale - Previene la fatica muscolare - Inibisce il movimento muscolare - Educa il muscolo debole - Sostiene il muscolo debole - evita l’estensione eccessiva o contrazione - Previene il movimento articolare o muscolare - Previene i crampi - Inibisce l’uso del muscolo - Allevia il dolore - Diminuisce il dolore tramite riposo muscolare - Riduce l’infiammazione - Immobilizza per ridurre l’infiammazione - Riduce l’edema - Sostiene la compressione - Aumenta il ROM - Limita il ROM - Corregge i problemi articolari - Corregge le articolazioni con l’immobilizzazione Cosimo BRUNO, Fisioterapista, spec. fisioterapia dello sport, cred. MDT, Kinesio Taping senior instructor per l’Europa, MBO senior instructor